Pas de stress

Développez votre résilience face à l'incertitude avec ces quelques lectures.

18 Résultats

  • Assez, c’est assez !
    Éditeur québécois

    Assez, c’est assez !

    Le seul vrai guide du lâcher-prise (des (Z)imparfaites)

    VOUS EN AVEZ ASSEZ : • d’être fatiguée • de vous sentir obligée de dire « oui » à tout le monde • de chercher le bonheur parfait (et de ne pas le trouver !) • de vos enfants (parfois !) • de vous ...

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    Prochain exemplaire disponible le 4 juin 2020 à 15:30

  • L'art de se réinventer
    Éditeur québécois

    L'art de se réinventer

    Souhaiteriez-vous vivre le meilleur de votre vie, aujourd'hui même? Ce livre est pour vous! À la fois coffre à outils, aidemémoire et compagnon de route, il vous convie à une réelle transformation ...

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    1 exemplaire disponible
  • Je me mets au yoga pour les Nuls

    Je me mets au yoga pour les Nuls

    Remettez-vous en forme !Le yoga est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué chez soi sans problème. Il suffit de se lancer ! Vous tenez ...

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    Prochain exemplaire disponible le 16 juin 2020 à 08:43

  • Anxiété : La boîte à outils
    Éditeur québécois

    Anxiété : La boîte à outils

    Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus se...

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  • L'anxiété racontée aux enfants
    Éditeur québécois

    L'anxiété racontée aux enfants

    Béatrice est bouleversée d'apprendre que les malaises qu'elle ressent ont une cause : l'anxiété ! Avec le soutien d'une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille...

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  • Cessez de manger vos émotions
    Éditeur québécois

    Cessez de manger vos émotions

    Est-ce que vous vous surprenez parfois à grignoter sans même avoir ressenti la faim? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la peine? Avez-vous l'i...

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    1 exemplaire disponible
  • 10 questions sur... L'anxiété chez l'enfant et l'adolescent
    Éditeur québécois

    10 questions sur... L'anxiété chez l'enfant et l'adolescent

    Quelle est la meilleure manière d’outiller un jeune qui vit de l’anxiété? Qu’est-ce qui rend un jeune plus à risque de développer un trouble anxieux? Les parents jouent-ils un rôle? Quand et commen...

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    1 exemplaire disponible
  • Le livre qui fait du bien
    Éditeur québécois

    Le livre qui fait du bien

    Pour la plupart d'entre nous, la vie quotidienne se déroule à la vitesse d'un marathon qui engendre stress et tensions. Et s'il était possible de se sentir chaque jour comme si nous revenions d'une...

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    Prochain exemplaire disponible le 5 juil. 2020 à 23:00

  • L'art de se réinventer
    Éditeur québécois

    L'art de se réinventer

    Souhaiteriez-vous vivre le meilleur de votre vie, aujourd'hui même? Ce livre est pour vous! À la fois coffre à outils, aide-mémoire et compagnon de route, il vous convie à une réelle transformation...

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    3 exemplaires disponibles
  • Comment survivre à une réorganisation au travail ?
    Éditeur québécois

    Comment survivre à une réorganisation au travail ?

    Restructuration, fusion départementale, mondialisation des opérations, transfert des activités : autant de termes avec lesquels nous sommes tous plus ou moins familiers. Devant la constante mutati...

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  • Respire - Canada

    Respire - Canada

    Comment bien respirer ? Comment se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité ? Comment notre respiration peut-elle nous aider à transcender l...

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    Prochain exemplaire disponible le 21 juin 2020 à 22:17

  • Sourire comme bouddha
    Éditeur québécois

    Sourire comme bouddha

    Quand la psychologie positive rencontre la sagesse bouddhiste. Inspirant et empreint de sérénité, cet ouvrage allie la sagesse séculaire du bouddhisme aux plus récentes recherches scientifiques s...

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    Prochain exemplaire disponible le 28 juil. 2020 à 22:50

  • L’antidote au stress
    Éditeur québécois

    L’antidote au stress

    Le stress, vous connaissez? L’auteure nous présente sa vision sur l’art d’échapper à ce véritable fléau qui frappe tant nos vies personnelles que professionnelles. L’antidote au stress n’est pas ...

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  • Le deuil - La boîte à outils
    Éditeur québécois

    Le deuil - La boîte à outils

    Josée Jacques, psychologue

    Votre enfant fait face à un deuil ? Alors ce livre est pour vous ! Les enfants de tout âge sont affectés par différentes pertes : décès d’un proche ou d’un animal de compa­gnie, déménagement, dépa...

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