Être mieux dans sa peau

Cette fois-ci, on vous suggère des lectures qui vous permettront d'être mieux dans votre peau.

20 Résultats

  • L’antidote au stress
    Éditeur québécois

    L’antidote au stress

    Le stress, vous connaissez? L’auteure nous présente sa vision sur l’art d’échapper à ce véritable fléau qui frappe tant nos vies personnelles que professionnelles. L’antidote au stress n’est pas ...

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    Prochain exemplaire disponible le 15 juin 2020 à 19:00

  • Le livre qui fait du bien
    Éditeur québécois

    Le livre qui fait du bien

    Pour la plupart d'entre nous, la vie quotidienne se déroule à la vitesse d'un marathon qui engendre stress et tensions. Et s'il était possible de se sentir chaque jour comme si nous revenions d'une...

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    Prochain exemplaire disponible le 5 juil. 2020 à 23:00

  • Faire face à la dépression : Réflexions, trucs et outils
    Éditeur québécois

    Faire face à la dépression : Réflexions, trucs et outils

    Un merveilleux coffre à outils rempli de trucs éprouvés!

    Un merveilleux coffre à outils rempli de trucs éprouvés! Faire face à la dépression – réflexions, trucs et outils – s'adresse autant aux personnes atteintes de dépression qu'aux gens qui les accom...

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    1 exemplaire disponible
  • Anxiété : La boîte à outils
    Éditeur québécois

    Anxiété : La boîte à outils

    Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus se...

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    Prochain exemplaire disponible le 29 mai 2020 à 12:22

  • 7 principes pour vivre mieux
    Éditeur québécois

    7 principes pour vivre mieux

    Vous vous sentez souvent dépassé par les situations quotidiennes qui demandent sans cesse votre attention ? Vous aimeriez rester zen malgré les hauts et les bas de la vie ? Vous rêvez de calme du c...

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    Prochain exemplaire disponible le 28 mai 2020 à 22:41

  • Les gens heureux ont une histoire
    Éditeur québécois

    Les gens heureux ont une histoire

    Il y a ceux qui ont tout pour être heureux et qui sont malheureux, et il y a aussi ceux qui ont tout pour être malheureux, mais qui sont heureux malgré tout. Mylène Moisan, auteure du best-seller M...

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  • Lâcher prise NE
    Éditeur québécois

    Lâcher prise NE

    Comment vous débarrasser de ce qui nuit à votre bonheur? Peines d'amour, difficultés financières, conflits, phobies, angoisses: avez-vous l'impression de toujours buter sur des problèmes impossibl...

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    2 exemplaires disponibles
  • Ranger inspire la joie
    Éditeur québécois

    Ranger inspire la joie

    La méthode KonMari pas à pas

    Trier, simplifier et embellir son intérieur a le pouvoir de rendre heureux. Exemples et illustrations à l’appui, Marie Kondo expose la méthode qui l’a rendue célèbre. En plaçant la joie au cœur du ...

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    Prochain exemplaire disponible le 14 juin 2020 à 15:06

  • L'art de vivre en pleine conscience
    Éditeur québécois

    L'art de vivre en pleine conscience

    Surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent.

    Avec sérieux, mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel – alias Monsieur Mindfulness – cherche à transmettre l’art de vivre en pleine conscience. Instructeur de méditation, il donne des con...

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    Prochain exemplaire disponible le 5 juil. 2020 à 11:40

  • Assez, c’est assez !
    Éditeur québécois

    Assez, c’est assez !

    Le seul vrai guide du lâcher-prise (des (Z)imparfaites)

    VOUS EN AVEZ ASSEZ : • d’être fatiguée • de vous sentir obligée de dire « oui » à tout le monde • de chercher le bonheur parfait (et de ne pas le trouver !) • de vos enfants (parfois !) • de vous ...

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    Prochain exemplaire disponible le 4 juin 2020 à 15:30

  • Je me mets au yoga pour les Nuls

    Je me mets au yoga pour les Nuls

    Remettez-vous en forme !Le yoga est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué chez soi sans problème. Il suffit de se lancer ! Vous tenez ...

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    Prochain exemplaire disponible le 16 juin 2020 à 08:43

  • Cessez de manger vos émotions
    Éditeur québécois

    Cessez de manger vos émotions

    Est-ce que vous vous surprenez parfois à grignoter sans même avoir ressenti la faim? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la peine? Avez-vous l'i...

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    1 exemplaire disponible
  • L'anxiété : Le cancer de l'âme (nouvelle édition)
    Éditeur québécois

    L'anxiété : Le cancer de l'âme (nouvelle édition)

    L’anxiété s’attaque au plaisir de vivre. Elle génère la souffrance morale, le ressentiment, la dépendance affective, la frustration, l’agressivité et le découragement. Ultimement, ces profonds mala...

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    Prochain exemplaire disponible le 12 juin 2020 à 12:20

  • Sourire comme bouddha
    Éditeur québécois

    Sourire comme bouddha

    Quand la psychologie positive rencontre la sagesse bouddhiste. Inspirant et empreint de sérénité, cet ouvrage allie la sagesse séculaire du bouddhisme aux plus récentes recherches scientifiques s...

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    Prochain exemplaire disponible le 7 juil. 2020 à 22:45

  • Mieux dormir... j'en rêve!
    Éditeur québécois

    Mieux dormir... j'en rêve!

    Vous avez du mal à trouver le sommeil? Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir? Vous êtes fatigué au réveil comme si vous aviez passé une nuit blanche? Vous vivez la même...

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    Prochain exemplaire disponible le 26 juin 2020 à 08:02