Hygge, Se réjouir des choses simples

Ma recette danoise du bonheur

Livre numérique

Hygge, Se réjouir des choses simples

Nous sommes pris dans une course permanente, du matin au soir, surmenés et inondés d'information. Nous n’avons sans doute jamais été aussi déconnectés de nous-mêmes et de nos proches.Ce n’est pas une fatalité ! Vous pouvez redécouvrir la joie d’une vie simple et chaleureuse grâce au Hygge, l’art de vivre danois. Découvrez le secret du Hygge, ce phénomène culturel danois qui fait du Danemark le pays le plus heureux du monde.Retrouvez le goût  des petites choses et simplifiez-vous la vie.Ajoutez du Hygge à tous les aspects de votre existence, grâce à des exemples pratiques et de nombreux conseils.Vivez une vie plus saine et centrée sur ce qui vous rend heureux. Ce charmant petit livre de Pia Edberg, psychologue danoise spécialiste du Hygge, vous aidera à donner de l’authenticité à votre quotidien et à être acteur de votre bien-être. 

Table des matières

Table des matières
Hygge, Se réjouir des choses simples 1
Sommaire 5
Remerciements 9
Un mot pour le lecteur 10
Mon parcours hygge 14
1re PARTIE : Qu'est-ce que le hygge ? 23
Qu'est-ce que le hygge ? 25
L'histoire du hygge et ses racines danoises 29
Expériences hygge 33
2e PARTIE : Les fondamentaux du hygge 43
Les fondamentaux du hygge 45
Quelles sont les sensations du hygge ? 47
Simplicité 50
Apprenez à ralentir 50
L'ambiance hygge 52
Hygge et bonne compagnie 54
Authenticité 56
Adoptez l'état d'esprit hygge 60
Générosité 62
3e PARTIE : Le mode de vie hygge 67
Le hygge est partout 68
La maison hygge 70
Décoration 74
Recevez selon la tradition hygge 79
Des invités à l'improviste ? 82
À propos du ménage 84
Le hygge au travail 86
La garde-robe hygge 89
Musique hygge 90
Parfums hygge 91
Diffuseur de parfum 93
Thé ou café ? 94
Recettes hygge 96
Bien s'endormir 105
Hygge et exercice 110
Relation aux autres 115
Les cadeaux hygge 118
Des possibilités hygge illimitées 123
4e PARTIE : Bien-être et hygge 131
Bien-être et hygge 133
L'illusion d'être occupé 134
Minimalisme hygge 138
Accepter la solitude 146
Le hygge et notre enfant intérieur 150
Le hygge contre la déprime hivernale 155
Hygge et gratitude 158
Une dernière chose 160
Défi hygge en 30 jours 162
À propos de l'auteure 165